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【消息】中秋节怎样吃月饼更健康推荐如何健康吃月饼

发布时间:2021-01-03 00:02:52 阅读: 来源:隔膜阀厂家

按照中国人的习俗,每年到了中秋佳节都会与家人团聚一起赏聚吃月饼,大家都知道月饼含糖量高,不宜多食。中秋节怎样吃月饼更健康呢?推荐如何健康吃月饼。

中秋节怎样吃月饼更健康 推荐如何健康吃月饼

一、不宜吃太多

由于月饼用油量较多,属高糖高脂食物,而且月饼在高温烘焙的过程中也易产生对人体有害的物质,月饼吃多了还容易引起便秘以及恶心等情况。

1234 按照中国人的习俗,每年到了中秋佳节都会与家人团聚一起赏聚吃月饼,大家都知道月饼含糖量高,不宜多食。中秋节怎样吃月饼更健康呢?推荐如何健康吃月饼。

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二、不宜空腹吃

大部分月饼较甜腻,如果空腹吃月饼的话会刺激胃酸分泌引起泛酸,有胃病史者还可能会引起胃茎挛。

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三、不宜当早餐

月饼很容易饱腹,但却不适宜当早餐食用,因为月饼含糖量与含油物质过高,如果当做早餐食用的话,严重违背了营养均衡的原则。

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四、最佳食用时间

品尝月饼的最佳食用时间应该在午睡起来后,或者晚饭后一小时,当做点心食用。

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