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【消息】谨记五个忽悠人的减肥误区揭秘为什么越减越肥

发布时间:2020-12-25 22:51:40 阅读: 来源:隔膜阀厂家

一、不运动只穿塑身衣

越减越肥程度:★★★★★

有些女生很懒,不爱运动减肥,听说每天穿调整型内衣就能把身材塑造的要凸有凸,要凹有凹,但是其实这样做一点效果都不会有,调整型内衣只是帮你起到矫正姿势的作用,不能够没有办法帮你将赘肉消除,想要瘦身还是需要结合有氧运动和饮食才行。

二、震动机、碎脂机减肥

越减越肥程度:★★★★

“碎脂机”顾名思义,能够粉碎深沉脂肪,不需要运动只需要震动几下,就能瘦下来。不过这些器材即使把脂肪震碎了,小脂肪还是会留在体内,不会因此而消失,如果觉得真的肚子小了,也只是心理作用。想要瘦身成功开始需要多做运动达到燃脂效果。

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三、杜绝淀粉类食物

越减越肥程度:★★★

网络上许多谣传称吃淀粉类的食物就会发胖,还搬出减肥专家的指示,于是想减肥的人碰都不碰淀粉食物。其实东方人比较喜欢吃淀粉类的食物,这并不代表碳水化合物是让人发胖的原因,不吃反而会导致营养失衡,失去原本有的活力和元气,身体能量也会不足。

四、经期后一周不吃东西

越减越肥程度:★★★★★

经期后一周不吃东西这是绝对的作死,不少人觉得经期后的一周代谢速度较快,所以干脆不吃东西,只补充些流质和水,觉得这样瘦的一定快。但是这样非常的伤身,时候反弹也相当的快,还会导致整个人气色变得不好,如同枯萎的花朵一般。

五、催吐减肥法

越减越肥程度:★★★★★

催吐减肥之前是有案例的,但是知道后来那人怎样了吗?就是结果得了厌食症,经过好多年才痊愈。催吐减肥法的原则是“吃了等于没吃”,平时三餐要吃到9-10分饱,享受完美食以后马上到厕所抠出全吐出来。这是非常危险的减肥方法,长时间这么做,还会腐蚀食道。

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